Almindelig tristhed
Tristhed er en helt almindelig følelse. Det kan opstå, hvis du for eksempel har kærestesorger, er ved at blive skilt, er syg, eller hvis der er dødsfald i din omgangskreds.
Det skal du gøre:
Tal med nogen. Undgå at dulme tristheden med alkohol, det gør det bare værre i det lange løb.
Langvarig tristhed og dårligt humør
Det kan være tegn på en depression, hvis du over længere tid:
- har trukket dig fra venner og familie
- har sovet dårligt og synes, at du ikke magter tingene som du plejer
- er blevet meget mere vred og irritabel, end du plejer, og har pludselige vredesudbrud.
Det skal du gøre:
Bestil en tid hos lægen.
Du har sandsynligvis brug for hjælp.
Stærk følelse af tristhed og dårligt humør
Hvis du er nedtrykt og tænker på selvmord, skal du søge hjælp med det samme.
Det skal du gøre:
Kontakt læge eller psykiatrisk skadestue med det samme.
De kan hjælpe dig her og nu – og sørge for, at du kommer i behandling.
OBS: Beskrivelsen er ikke udtømmende. Kontakt lægen, hvis du er i tvivl
